Занятия онлайн

Дорогие, рассказываем вам о практиках, к которым вы можете присоединиться онлайн.

Пилатес

Основу системы составляют упражнения для всего тела, развивающие гибкость, подвижность и укрепляющие поперечные и прямые мышцы живота. Система настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после различных травм. Эта практика мягко воздействует на все тело, растягивая и одновременно укрепляя его.

Расписание: ПН & СР | 13:00 - 14:00

Утренняя йога

Динамический стиль йоги с обязательной суставной разминкой, комплексом Сурья Намаскар, силовыми криями и дыхательными упражнениями. Вы проработаете все группы мышц, включите в работу суставы и связки, зарядитесь на предстоящий день энергией и бодростью.

Расписание: ВТ & ПТ | 08:30 - 09:30

Оксисайз

Техника диафрагмального дыхания, направленная на оздоровление, коррекцию фигуры и снижение веса. Во время занятия кровь насыщается кислородом, а жиросжигание происходит интенсивнее чем, например, при беге, аэробике и силовых тренировках.

Расписание:
ПН, СР, ПТ | 07:00 - 08:00 & 08:00 - 09:00
ВТ & ЧТ | 19:00 - 20:00
СБ | 10:00 - 11:00

Хатха-йога

Практика, направленная на познание и развитие физического тела: устранение мышечных спазмов и блоков, коррекцию осанки, стабилизацию эмоционального фона и расширение сознания. Даёт полноценную физическую нагрузку на все группы мышц, снимает стресс, укрепляет мышечный корсет и повышает защитные функции организма.

Расписание: ПН & ЧТ | 18:45 - 20:30

EQ Yoga method

Практика йоги, которая позволит вывести понимание эмоций на новый уровень. Сочетание динамики и статики убирает зажимы и способствует лучшей концентрации ума на ощущениях. Большое внимание уделяется работе с ощущениями, наблюдению за эмоциями и их физиологических аспектах.

Расписание: ПН & СР | 20:00 - 21:30

Стоимость: 600 - 650 ₽
Запись обязательна: +7 (985) 288-58-98

Занимайтесь с нами из любой точки мира!!!
Ваша, Вершина!