Хатха-йога с Екатериной Сиваковой

 

Для тех, кто ещё не знаком с этой практикой, мы подготовили краткий обзор программы:

1. Активные практики Прана-Вьяяма - разогревающая разминка, направленная на подготовку мышц и суставов к большей физической нагрузке и растяжке.
2. Традиционный динамический комплекс Сурья-Намаскар и его вариации. Этот комплекс связывает воедино движения тела, работу дыхательной системы и внимание.
3. Комплекс традиционных йогических асан, и динамических связок - виньяс.

 

Практика развивает энергетическую наполненность человека, его мышечный корсет, выстраивая правильную структуру взаиморасположения различных частей тела и придавая телу симметрию и правильную осанку.

Инструктор: Екатерина Сивакова - сертифицированный преподаватель International Yoga Federation с 20-летним стажем личной практики и преподавания. Автор методических курсов и статей.

Расписание: понедельник и четверг (18:45 - 20:30)
Стоимость: 800 - 1000 ₽
Запись обязательна: +7 (985) 288-58-98


Приходите, вдохновению быть!!!
Ваша, Вершина!