Три-йога

Три-йога возникла в 1980 годах и является разновидностью хатха-йоги. Это произошло в результате практики Криявати или, другими словами, практики пробуждения энергии кундалини.Три-йога или Трай-йога (оба варианты допустимы) соотносится с представлением о триедином строении мира, предполагающем гармонию тела, ума и духа.

 


Также интересно то, что система Три-йоги включает в себя семь уровней, что соответствует количеству чакр, которые есть в теле любого человека. Первые пять уровней учат правильному дыханию и развивают концентрацию ума. Шестой уровень – это отработка дыхательных техник. Седьмой – это практика медитации, которая ведет к постижению себя как проявления Бога.

 

Суть метода заключается в четко выстроенной последовательности, объединяющей в себе пранаяму, динамические крийи, асаны и мудры, и позволяющие создать больший поток праны, чем во время обычной практики. Потоки ТриЙоги характеризуются волнообразными движениями позвоночника, экономией движений и расслаблением в действии. ТриЙога развивает точное естественное выравнивание в асанах, силу, гибкость, выносливость и длинное ритмичное дыхание.

 

«Мягкое вытяжение расширяет осознанность. Расслабление в действии позволяет сохранять баланс. Ритм дыхания и тела настраивает на внутренний танец. Экономия движений развивает способность иметь нужные мысли. Волнообразные движения гармонизируют противоположности». (Йогиня Калиджи)

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.