Сурья Намаскар

 

Сурья Намаскар – идеальное начало дня с энергией солнца и пробуждения.

Сурья Намаскар - комплекс из 12 асан в определенной последовательности и особой системой дыхания. Слово "Сурья" переводится как "Солнце", а "Намаскар" – "приветствие, поклон".

Практика берёт своё начало из ведической культуры, где приветствие Солнцу считалось важным ритуалом духовной практики.
Чередование прогибов вперёд и назад помогают максимально растянуть и проработать мышцы, расслабив при этом тело и успокоив ум.
Сурья-намаскар пробуждает "солнечные качества" личности: жизнерадостность, силу воли, лидерство, самодисциплину, искренность, уверенность в себе.

 

В программе практики:

• Узнаете почему именно 108
• Поговорите о теории - сакральном смысле Сурья Намаскар
• Выполните 108 кругов Сурья Намаскар
• Сделаете глубокую медитацию на расслабление и наполнение энергией

 

 

Ведущая: Надежда Смокотина - преподаватель йоги, соавтор EQyogaMethod.
Автор и ведущая семинаров и тренингов. Более 15 лет практики.

Старт практики 15 мая: (суббота) 09:00 - 11:00
Стоимость: 800 - 1 000 ₽
Запись обязательна: +7 (985) 288-58-98 или по ссылке Запись 

Приходите, вдохновению быть!!!
Ваша, Вершина!