Сурья Намаскар
Сурья Намаскар – идеальное начало дня с энергией солнца и пробуждения.
Сурья Намаскар - комплекс из 12 асан в определенной последовательности и особой системой дыхания. Слово "Сурья" переводится как "Солнце", а "Намаскар" – "приветствие, поклон".
Практика берёт своё начало из ведической культуры, где приветствие Солнцу считалось важным ритуалом духовной практики.
Чередование прогибов вперёд и назад помогают максимально растянуть и проработать мышцы, расслабив при этом тело и успокоив ум.
Сурья-намаскар пробуждает "солнечные качества" личности: жизнерадостность, силу воли, лидерство, самодисциплину, искренность, уверенность в себе.
В программе практики:
- Узнаете почему именно 108
- Поговорите о теории - сакральном смысле Сурья Намаскар
- Выполните 108 кругов Сурья Намаскар
- Сделаете глубокую медитацию на расслабление и наполнение энергией
Ведущая: Надежда Смокотина - преподаватель йоги, соавтор EQyogaMethod.
Автор и ведущая семинаров и тренингов. Более 15 лет практики.
Старт практики 15 мая: (суббота) 09:00 - 11:00
Стоимость: 800 - 1 000 ₽
Запись обязательна: +7 (985) 288-58-98 или по ссылке Запись
Приходите, вдохновению быть!!!
Ваша, Вершина!