Смузи-боул - тот же привычный смузи, но более густой, его удобнее есть ложкой, а не пить. В основе - ягоды и фрукты.

 

Поделюсь своим рецептом - такой смузи-боул я готовлю почти каждый день!
Он сытный, очень вкусный и сладкий, подойдёт и как основное блюдо и как десерт.

 

  • 1 банан
  • 1/4 стакана воды
  • 1 стакан замороженной черной смородины.

 

Пюрируем всё в блендере и выкладываем в миску. Приступим к украшению смузи-боула!

 

Можно добавить кокосовую стружку, орешки, семена чиа и кунжут, выложить кусочки фруктов и даже съедобные цветы!
Можно использовать любые ягоды, свежие или замороженные, что найдутся у вас на кухне или в саду.
Смузи-боул - это вкусно, просто и полезно!

 

 

Он идеален для завтрака. Для приёма пищи до и после йоги или любой другой практики, так как насыщает, заряжает энергией, но не оставляет тяжести!!!

 

31 Авг 2019 25 Рубрика: Вода


Другие записи:

Кафе «5 стихий»: Кофе

16 сентября 2019 24

Йоги Бхаджана

15 марта 2019 128

Поза «Перевёрнутого Лотоса»

18 марта 2019 93

Поза Адхо мукха шванасана

24 января 2019 94

Кафе «5 стихий»: Vegan Бургер

2 февраля 2019 95

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.