22 мая | 12:00
Прямой эфир в Инстаграме Центра развития "Вершина":
"ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ" с Ириной Вылегжаниной
Тема занятия:
Раскрытие таза - путь к счастью!
Практика направлена на подготовку к лотосам и шпагатам, а также на развитие подвижности в тазобедренных суставах и эластичности связок и мышц в этой области.
Мы часто практикуем позы, которые у нас легко получаются, избегая труднодоступные, чтобы испытывать состояние удовлетворенности и редко обращаемся к практике поз, которые даются с трудом.
Позы на раскрытие таза - достаточно сложны в освоении и суть практики заключается в том, что неважно раскрыли вы таз, сели в шпагат или нет - главное что вы начали выполнять сложные вещи и через них принимаете свое тело таким, какое оно есть.
Вы приходите к удовлетворенности своим состоянием тела.
Спокойная удовлетворенность - сантоша - это и есть счастье.
Проходя через препятствия и преодолевая их мы приобретаем такое состояние.
Эффект: улучшение кровоснабжения органов малого таза, улучшение работы женской и мужской половых систем, укрепление осанки и позвоночного столба.
Для практики вам понадобятся:
- коврик
- 2 стула
- 2 кирпича\блока для йоги
- плед
- подушка
- ремень
Занятия проводятся без оплаты - достаточно зайти в Инстаграм нашего Центра
https://www.instagram.com/vershinamsk/
Присоединяйтесь к нашим прямым эфирам, практикуйте и будьте здоровы!
8 (985) 288-58-98, 8 (903) 183-60-88
Малый Харитоньевский переулок, 9/13, стр. 9,6.
Ⓜ Чистые пруды, Красные Ворота