22 мая | 12:00

 

Прямой эфир в Инстаграме Центра развития "Вершина": 
"ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ" с Ириной Вылегжаниной

 

 

Тема занятия:

Раскрытие таза - путь к счастью!

Практика направлена на подготовку к лотосам и шпагатам, а также на развитие подвижности в тазобедренных суставах и эластичности связок и мышц в этой области.

Мы часто практикуем позы, которые у нас легко получаются, избегая труднодоступные, чтобы испытывать состояние удовлетворенности и редко обращаемся к практике поз, которые даются с трудом.

Позы на раскрытие таза - достаточно сложны в освоении и суть практики заключается в том, что неважно раскрыли вы таз, сели в шпагат или нет - главное что вы начали выполнять сложные вещи и через них принимаете свое тело таким, какое оно есть.
Вы приходите к удовлетворенности своим состоянием тела.
Спокойная удовлетворенность - сантоша - это и есть счастье.
Проходя через препятствия и преодолевая их мы приобретаем такое состояние.

 

Эффект: улучшение кровоснабжения органов малого таза, улучшение работы женской и мужской половых систем, укрепление осанки и позвоночного столба.

 

Для практики вам понадобятся:

• коврик
• 2 стула
• 2 кирпича\блока для йоги
• плед
• подушка
• ремень

 

Занятия проводятся без оплаты - достаточно зайти в Инстаграм нашего Центра
https://www.instagram.com/vershinamsk/

 

Присоединяйтесь к нашим прямым эфирам, практикуйте и будьте здоровы!

 

8 (985) 288-58-98, 8 (903) 183-60-88
Малый Харитоньевский переулок, 9/13, стр. 9,6.
Ⓜ Чистые пруды, Красные Ворота