Друзья! Сейчас нам очень важно сохранять внутреннее спокойствие и баланс, несмотря на внешние обстоятельства.
Мы делимся с вами подборкой приложений для медитации и дыхания для того, чтобы они помогли вам:
- снизить тревожность и стресс
- улучшить качество сна
- повысить концентрациюукрепить иммунитет
- повысить уровень самосознания
Музыка для медитации
Sound Sleep - Relaxing Sounds and White Noise
Рейтинг: 4,8
Подходит для занятий йогой, медитации, отдыха и сна.
Вы можете самостоятельно выбирать какой звук природы или музыкальный инструмент добавить, сделать громче или тише и поставить таймер для прослушивания от 5 минут до 8 часов.
Праническое Дыхание: Пранаяма и Медитация
Oleksandr Albul
Рейтинг: 4,8
Подберите для себя одну из тренировок - правильное дыхание поможет настроиться на нужный лад, очистить ум и насытить кровь кислородом.
Медитация для начинающих - практики осознанности
2d2b Games
Рейтинг: 4,5
Базовый курс медитации для начинающих. Десять минут практики в день. Приятный успокаивающий голос, ничего лишнего и отвлекающего вас. Прекрасная возможность побыть в тишине и спокойствии.
Все приложения:
- Удобные и минималистичные
- С понятным интерфейсом
- Красивым оформлением
- Бесплатные
- На русском языке
Медитируйте, практикуйте и будьте здоровы!