Друзья! Сейчас нам очень важно сохранять внутреннее спокойствие и баланс, несмотря на внешние обстоятельства.

 

Мы делимся с вами подборкой приложений для медитации и дыхания для того, чтобы они помогли вам:

• снизить тревожность и стресс
• улучшить качество сна
• повысить концентрациюукрепить иммунитет
• повысить уровень самосознания

 

 

Музыка для медитации

Sound Sleep - Relaxing Sounds and White Noise
Рейтинг: 4,8

Подходит для занятий йогой, медитации, отдыха и сна.
Вы можете самостоятельно выбирать какой звук природы или музыкальный инструмент добавить, сделать громче или тише и поставить таймер для прослушивания от 5 минут до 8 часов.

 

Праническое Дыхание: Пранаяма и Медитация

Oleksandr Albul
Рейтинг: 4,8

Подберите для себя одну из тренировок - правильное дыхание поможет настроиться на нужный лад, очистить ум и насытить кровь кислородом.

 

Медитация для начинающих - практики осознанности

2d2b Games
Рейтинг: 4,5

Базовый курс медитации для начинающих. Десять минут практики в день. Приятный успокаивающий голос, ничего лишнего и отвлекающего вас. Прекрасная возможность побыть в тишине и спокойствии.

 

 

Все приложения:

• Удобные и минималистичные
• С понятным интерфейсом
• Красивым оформлением
• Бесплатные
• На русском языке

 

Медитируйте, практикуйте и будьте здоровы!