Практики в Вершине

Приветствуем всех новых подписчиков у нас на страничке и хотим сделать небольшой обзор практик, которые проводятся в Вершине на постоянной основе.

• EQ Yoga Method @smokosha @eqyogamethod - практика йоги, которая позволит вывести понимание эмоций на качественно новый уровень. Сочетание динамики и статики позволит убрать зажимы, и поспособствует лучшей концентрации ума на ощущениях.
• Биоданза (исп. - Танец Жизни) @simma_bogart - практика, в которой через простые упражнения участники получают возможностью прожить в танце близость с собой, в лёгкой игровой форме установить контакт с другими людьми, снизить напряжение через мягкие и плавные движения, соприкоснуться со своей радостью, как источником жизни.
• Оксисайз & Бодифлекс @alexandra_kuzyakina @oxycise_bodyflex_healthybody - техники диафрагмального дыхания, направленные на оздоровление, коррекцию фигуры и снижение веса.
• Тайцзицюань @shifu_yu - китайское боевое искусство. Плавные, чуть замедленные движения формы хорошо расслабляют тело и сознание. В процессе практик нарабатывается правильная структура тела, улучшается центрированность и баланс.
• Айкуне @aikune_moscow - гимнастика для позвоночника и всего организма. Принцип гимнастики в максимально медленном и плавном вытяжении позвоночника в статическом положении. Используются микродвижения, которые задействуют глубокие мышцы спины.
• Yoga&fit @lavcoach - практика йоги, направленная на оздоровление. Инструменты: суставная гимнастика, динамические комплексы, статические упражнения, упражнения на развитие гибкости, вакуумные и дыхательные практики, практика глубокого расслабления.
• Пилатес @irina_vylegzhanina_vershinamsk - основу системы составляют упражнения для всего тела, развивающие гибкость, подвижность и укрепляющие поперечные и прямые мышцы живота.
• Акройога @father.star - парная йога, которая объединяет в себе элементы йоги, акробатики и целительского искусства.

 

Приходите на практики— ведь только так можно найти свой стиль и своего учителя.
Ваша, Вершина!