Ты можешь больше,
чем ты думаешь!

Практики в Вершине

 

Продолжаем обзор практик, которые проходят в Вершине на постоянной основе:

  • Хатха-йога - практика, направленная на познание и развитие физического тела: устранение мышечных спазмов и блоков, коррекцию осанки, стабилизацию эмоционального фона и расширение сознания.
  • Йога Садхана - программа практических действий по самоусовершенствованию. Практика работы с телом, дыханием и вниманием, освобождает суставы от тугоподвижности, высвобождает энергетические потоки и активизирует внутренние силы организма.
  • Кундалини-йога - практика осознания. Включает в себя особенный комплекс упражнений, асан, дыхательных методик и мантр. Внутренняя энергия начинает циркулировать правильно, чакры раскрываются и очищаются, пробуждаются скрытые силы организма.
  • Йога 2 - практика, основанная на работе с доверием. В программе: суставная разминка + дыхательные практики; асаны на выработку 4 гормонов счастья, коррекцию осанки и формирование красивого рельефа тела; растяжка для снятия напряжения.
  • Суфийские практики - практики очищения, развития и трансформации. В программе: суфийский путь обучения, дыхательные практики и гимнастика дервишей, целительство, открытый и закрытый зикр.
  • Freedomdance - медитация в танце. Вы научитесь слушать собственное тело и отключать бесконечный поток мыслей. Движение поможет действовать спонтанно в гармонии со своими истинными интересами.
  • Активные медитации Ошо - медитация, направленная на очищение бессознательного от ограничивающих установок, подавленных эмоций. Состоит из 5 этапов, чтобы снять напряжение и собрать энергию.
  • Тенсегрити - система практик из Древней Мексики. Начинается с разучивания специальных движений, дыханий и позиций тела с переходом к упражнениям по осознанию, пересмотру, внутренней тишине, выслеживанию или сновидению.
  • Суставная гимнастика Вязь - гимнастика, которую использовали наши предки-славяне для поддержания здоровья. Поможет сформировать красивую осанку, укрепляет мышечный корсет, суставы и усиливает общий тонус организма.

 

Приходите на практики— ведь только так можно найти свой стиль и своего учителя.
Ваша, Вершина!

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.