Ты можешь больше,
чем ты думаешь!

 

Друзья! Рады сообщить вам, что мы открыли класс для занятий по системе Пилатес в дневное время!

Эта программа сочетается со всеми видами тренинга в нашем Центре и служит дополнением к каждому из них.

Пилатес (Pilates)  - широко известная и популярная во всем мире система упражнений, которая была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и названа его именем.
Она получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса Mind&Body. Эта гимнастика мягко воздействует на все тело, растягивая и одновременно укрепляя его.


Система настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм позвоночника, коленных и плечевых суставов, в борьбе с остеоартритом, остеопарозом, стрессом и головной болью.


Благодаря методу Пилатеса быстро укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.

Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и с любым уровнем физической подготовки!

Система активно использует во время тренировок дополнительные приспособления, такие как мягкие и твердые мячи, арки, кольца, ленты, цилиндры, диски, блоки, сферы, полусферы, балансирующие платформы, доски для растяжки, орбиты, подушки, палки, джимстики для пилатес и прочие, как облегчающие освоение упражнений, так и усложняющие их.

Пилатес с Ириной Вылегжаниной, сертифицированным инструктором групповых и индивидуальных программ пилатес по всем уровням сложности:

Время: Понедельник 13:00 - 14:00
Стоимость: 700₽

 

 

Обязательна запись на занятия! Выбирайте удобный для себя способ:

  • На сайте в разделе "Расписание"
  • По телефонам: 8 (985) 288-58-98, 8 (903) 183-60-88
  • Отправьте сообщение в чат-бот сайта
  • Через ссылку taplink в Инстаграм @vershinamsk

 

 

Малый Харитоньевский переулок, 9/13, стр. 9,6.
Ⓜ Чистые пруды, Красные Ворота

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.