Друзья! Рады сообщить вам, что мы открыли класс для занятий по системе Пилатес в дневное время!
Эта программа сочетается со всеми видами тренинга в нашем Центре и служит дополнением к каждому из них.
Пилатес (Pilates) - широко известная и популярная во всем мире система упражнений, которая была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и названа его именем.
Она получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса Mind&Body. Эта гимнастика мягко воздействует на все тело, растягивая и одновременно укрепляя его.
Система настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм позвоночника, коленных и плечевых суставов, в борьбе с остеоартритом, остеопарозом, стрессом и головной болью.
Благодаря методу Пилатеса быстро укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.
Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и с любым уровнем физической подготовки!
Система активно использует во время тренировок дополнительные приспособления, такие как мягкие и твердые мячи, арки, кольца, ленты, цилиндры, диски, блоки, сферы, полусферы, балансирующие платформы, доски для растяжки, орбиты, подушки, палки, джимстики для пилатес и прочие, как облегчающие освоение упражнений, так и усложняющие их.
Пилатес с Ириной Вылегжаниной, сертифицированным инструктором групповых и индивидуальных программ пилатес по всем уровням сложности:
Время: Понедельник 13:00 - 14:00
Стоимость: 700₽
Обязательна запись на занятия! Выбирайте удобный для себя способ:
- На сайте в разделе "Расписание"
- По телефонам: 8 (985) 288-58-98, 8 (903) 183-60-88
- Отправьте сообщение в чат-бот сайта
- Через ссылку taplink в Инстаграм @vershinamsk
Малый Харитоньевский переулок, 9/13, стр. 9,6.
Ⓜ Чистые пруды, Красные Ворота