Здравствуйте, друзья!
Для тех, кто собрался впервые сходить на йогу мы подготовили несколько полезных советов:
- Приходите на занятие за 15-20 минут до начала. Лучше немного подождать в спокойной обстановке, чем бежать и бояться опоздать.
- Возьмите с собой форму, сменную обувь или носочки. Одежда для йоги должна быть удобной, хорошо тянущейся и облегающей, впитывающей влагу, не должна просвечивать.
- До начала занятия предупредите тренера, что Вы в первый раз на подобном занятии.
- С последнего приёма пищи перед занятием должно пройти не менее 2 часов. После плотного обеда 3 часа, после лёгкого перекуса 2 часа.
- Пить воду в больших количествах тоже не стоит, достаточно пары глотков за 15 минут до начала занятия и после него.
- Не переживайте если у Вас не получается всё и сразу - это нормально и вам нужно время, чтобы войти в ритм, чтобы Ваше тело привыкло, а дыхание выровнялось.
С поддержкой опытного тренера и верой в свои силы у Вас всё получится! Никогда не поздно начинать что-то новое, что-то интересное, открывать для себя собственные возможности и становиться лучше.
Ждём Вас на занятиях!
8 (985) 288-58-98, 8 (903) 183-60-88
Малый Харитоньевский переулок, 9/13, стр. 9,6,4.
Ⓜ Чистые пруды, Красные Ворота