Прямой эфир в Инстаграме Центра развития "Вершина":

Открытый урок ONLINE "Йога для начинающих" с Ириной Вылегжаниной

 

Дата: 12 августа (13:00)
Длительность: 1 час
Тема занятия: "НАКЛОНЫ ВПЕРЁД"

Наклоны туловища вперёд - очень простое упражнение, знакомое каждому с детства. Несмотря на простоту оно очень полезно:

• улучшает гибкость позвоночника;
• подвижность тазобедренных суставов;
• кровообращение сосудом головного мозга;
• прорабатывает мышцы спины и ног.

 

При растяжении позвоночника нервные окончания, которые были блокированы из-за неправильного положения тела или некоторых заболеваний, разжимаются и кровь циркулирует по организму правильно.
При корректной и регулярной практике наклонов вперёд вы отметите, что не только мышцы спины расслабляются и спина перестает болеть, но также проходят головные боли, улучшается общее самочувствие, настроение и концентрация внимания.

Присоединяйтесь к нашим прямым эфирам открытых уроков, практикуйте и будьте здоровы!

Занятия проводятся без оплаты - достаточно зайти в Инстаграм нашего Центра
https://www.instagram.com/vershinamsk/

8 (985) 288-58-98, 8 (903) 183-60-88
Малый Харитоньевский переулок, 9/13, стр. 9,6.
Ⓜ Чистые пруды, Красные Ворота