Зимние и полезные напитки!

 

 

В этом году зима не слишком похожа на зиму, но поддержать свой иммунитет вкусными и уютными чаями будет совсем не лишним.

 

 

 

Облепиховый чай

 

• 2-3 столовые ложки ягод облепихи
• 1 чайная ложка чёрного или зелёного чая
• 200 мл воды

 

Облепиху перетереть в пюре, добавить чай и залить кипятком. Дать настояться 5-10 минут и добавить мёд по вкусу.

 

Облепиха - настоящий кладезь витаминов, микроэлементов и минералов! В ней содержатся витамины группы В, А, С, Е, К и РР. Она укрепляет иммунитет, полезна в сезон простуд, улучшает работу мозга и нервной системы, повышает настроение.

 

 

 

Медово-имбирный чай

 

• корень имбиря
• лимон
• мёд

 

Нарезать тонкими ломтиками имбирь и лимон в пропорциях 1:1, положить в стеклянную банку и залить мёдом. На следующий день 1-3 чайные ложки получившегося сиропа залейте горячей водой - медово-имбирный напиток готов!
По вкусу можно добавить чёрного или зелёного чая в чашку.

 

Этот согревающий напиток незаменим при первых признаках простуды, а в холодное время года хорошо использовать его в качестве профилактики ежедневно.

 

 

 

Чай с шиповником

 

• 3 чайные ложки плодов шиповника
• 1 чайная ложка цветков липы
• 0,5 чайной ложки апельсиновой цедры
• 1 чайная ложка зверобоя
• 500 мл воды

 

Залить смесь кипятком и дать настояться 10 минут. По желанию добавить мёд по вкусу.

 

Сбор содержит целый витаминный комплекс. Это отличное сочетание для повышения иммунитета, здоровья сердца и сосудов, противостояния стрессу и восполнения энергии.

 

 

---

Другие записи: