Уштрасана - поза Верблюда
"Уштра" в переводе с санскрита значит "верблюд", "Асана" - удобное положение тела.
Поза относится к разделу прогибов и раскрывает сердечную Анахата-чакру, гармонизируя ее работу.
ЭФФЕКТ:
- Развивает гибкость
- Раскрывает плечи и грудную клетку
- Борется с сутулостью, улучшает осанку
- Улучшает пищеварение
- Тонизирует весь организм
- Повышает настроение и избавляет от усталости
- Укрепляет мышцы всего тела: ног, рук, шеи и корпуса, особенно мышцы-держатели позвоночника
Технику Уштрасаны, во избежание травм, рекомендуем осваивать у опытного специалиста!!!
8 (985) 288-58-98, 8 (903) 183-60-88
Малый Харитоньевский переулок, 9/13, стр. 9,6,4.
Ⓜ Чистые пруды, Красные Ворота
10 Апр 2020 372 Рубрика: Огонь