Ты можешь больше,
чем ты думаешь!

Смузи-боул - тот же привычный смузи, но более густой, его удобнее есть ложкой, а не пить. В основе - ягоды и фрукты.

 

Поделюсь своим рецептом - такой смузи-боул я готовлю почти каждый день!
Он сытный, очень вкусный и сладкий, подойдёт и как основное блюдо и как десерт.

 

  • 1 банан
  • 1/4 стакана воды
  • 1 стакан замороженной черной смородины.

 

Пюрируем всё в блендере и выкладываем в миску. Приступим к украшению смузи-боула!

 

Можно добавить кокосовую стружку, орешки, семена чиа и кунжут, выложить кусочки фруктов и даже съедобные цветы!
Можно использовать любые ягоды, свежие или замороженные, что найдутся у вас на кухне или в саду.
Смузи-боул - это вкусно, просто и полезно!

 

 

Он идеален для завтрака. Для приёма пищи до и после йоги или любой другой практики, так как насыщает, заряжает энергией, но не оставляет тяжести!!!

 

31 Авг 2019 307 Рубрика: Вода


Другие записи:

Мудрец сказал

19 апреля 2020 243

Мудрец сказал

17 ноября 2019 327

Питание зимой

19 декабря 2018 371

Поза Ардха Матсиендрасана

29 января 2019 354

Мудрец сказал

21 декабря 2019 275

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.