Поза танцующей собаки
Каматкарасана — Поза танцующей собаки. Название асана получила благодаря выполнению через разворот в асане Собака мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана, адхо — "вниз", мукха — "лицо", швана — "собака").
Хорошо воздействует на грудной отдел, расправляет плечи и спину, улучшает осанку. И очень эффективна при боли в спине и сутулости.
НА ЧТО НАПРАВЛЕНА:
- Укрепляет и увеличивает гибкость позвоночника;
- Убирает сутулость;
- Борется с депрессией;
- Укрепляет мышцы спины, плеч, бёдер;
- Работает на раскрытие таза;
- Придаёт энергии, дарит свободу уму, телу и дыханию.
Асаны демонстрирует для вас наш тренер по йоге айенгара, Юля Подгорнова.
Занятия по йоге айенгара проходят по вторникам и средам с 19:30-21:00
Принять участие (28/05/2019): Зарегистрироваться
Администратор центра: 8 (985) 288-58-98, 8 (903) 183-60-88
Малый Харитоньевский переулок, 9/13, стр. 9,6,4.
Ⓜ Чистые пруды, Красные Ворота
22 Мая 2019 1121 Рубрика: Огонь
Другие записи:
Изменения — это не то, чего мы ...
20 октября 2019 380
Бодрость
10 января 2019 498
Мудрец сказал
30 декабря 2019 310
Мудрец сказал
5 июля 2019 358
Поза «Урдхва дханурасана»
25 октября 2019 399