Ты можешь больше,
чем ты думаешь!

Поза "Пинча майюрасана"

 

Пинча майюрасана (стойка на предплечьях). Перевод с санскрита: маюра – «павлин», пинча – «хвост, перо».


Асана, в которой туловище и ноги находятся перпендикулярно земле и тело удерживается за счет ладоней и предплечий, напоминает собой павлина с поднятым хвостом в виде веера.


Для её выполнения нужен достаточно высокий уровень тренированности. Требует хорошей подготовки мышечного корсета позвоночника, плечевого пояса, спины и рук.
Подобно любым перевернутым позам - тормозит процессы старения.

 


ЭФФЕКТ

  • развивает и укрепляет мышцы спины, плеч и рук
  • удлиняет мышцы плеч, шеи, грудной клетки и живота
  • тонизирует позвоночник
  • вырабатывает чувство равновесия
  • увеличивает приток свежей крови к головному мозгу и гипофизу, помогая устранить нервные расстройства и дисфункции эндокринной системы, помогает оттоку застоявшейся крови от нижних конечностей и области живота, что оказывает благотворный эффект при наличии варикоза
  • оказывает оздоравливающее воздействие на органы половой системы, нормализуя функцию половых желез.

 

20 Июн 2019 397 Рубрика: Огонь


Другие записи:

СМУЗИ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ!

18 июля 2019 290

Мудрец сказал

31 мая 2020 151

Мудрец сказал

21 декабря 2019 265

Продолжение: «Восхождение на Пидан».

13 января 2019 336

Мудрец сказал

13 апреля 2020 185

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.