Поза "Пинча майюрасана"

Пинча майюрасана (стойка на предплечьях). Перевод с санскрита: маюра – «павлин», пинча – «хвост, перо».

Асана, в которой туловище и ноги находятся перпендикулярно земле и тело удерживается за счет ладоней и предплечий, напоминает собой павлина с поднятым хвостом в виде веера.

Для её выполнения нужен достаточно высокий уровень тренированности. Требует хорошей подготовки мышечного корсета позвоночника, плечевого пояса, спины и рук.
Подобно любым перевернутым позам - тормозит процессы старения.

ЭФФЕКТ

развивает и укрепляет мышцы спины, плеч и рук
удлиняет мышцы плеч, шеи, грудной клетки и живота
тонизирует позвоночник
вырабатывает чувство равновесия
увеличивает приток свежей крови к головному мозгу и гипофизу, помогая устранить нервные расстройства и дисфункции эндокринной системы, помогает оттоку застоявшейся крови от нижних конечностей и области живота, что оказывает благотворный эффект при наличии варикоза
оказывает оздоравливающее воздействие на органы половой системы, нормализуя функцию половых желез.

20 Июн 2019 462 Рубрика: Огонь