Поза Навасана или лодки (нава).

Эта асана укрепляет мышцы живота, включает мускулатуру спины и ног, положительно влияет на органы брюшной полости и таза, и таким образом подготавливает нас ко многим другим техникам йоги.

Полезное воздействие:

  • Тренировка мышц брюшного пресса, спины и бедер;
  • Удержание баланса:
  • Растяжка задних мышц ног;
  • Массирование внутренних органов, стимулирование работы почек, щитовидной и предстательной железы, кишечника;
  • Нормализация пищеварения;
  • Снятие стресса;
  • Формирование правильной осанки.

19 Янв 2019 433 Рубрика: Огонь


Другие записи:

ПЯТЬ ОСНОВ СИЛЫ

16 июля 2019 492

Анти-кафе «5 стихий»: Vegan Бургер

2 февраля 2019 489

Мудрец сказал

5 июля 2019 414

МАСАЛА

5 ноября 2019 441

Мудрец сказал

23 марта 2020 378

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.