Поза Навасана или лодки (нава).

Эта асана укрепляет мышцы живота, включает мускулатуру спины и ног, положительно влияет на органы брюшной полости и таза, и таким образом подготавливает нас ко многим другим техникам йоги.

Полезное воздействие:

  • Тренировка мышц брюшного пресса, спины и бедер;
  • Удержание баланса:
  • Растяжка задних мышц ног;
  • Массирование внутренних органов, стимулирование работы почек, щитовидной и предстательной железы, кишечника;
  • Нормализация пищеварения;
  • Снятие стресса;
  • Формирование правильной осанки.

19 Янв 2019 398 Рубрика: Огонь


Другие записи:

Поза Навасана или лодки (нава).

19 января 2019 399

Поза «Перевёрнутого Лотоса»

18 марта 2019 468

Мудрец сказал

2 августа 2020 401

Поза "Пинча майюрасана"

20 июня 2019 490

Йоги Бхаджана

15 марта 2019 463

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.