Поза Навасана или лодки (нава).

Эта асана укрепляет мышцы живота, включает мускулатуру спины и ног, положительно влияет на органы брюшной полости и таза, и таким образом подготавливает нас ко многим другим техникам йоги.

Полезное воздействие:

  • Тренировка мышц брюшного пресса, спины и бедер;
  • Удержание баланса:
  • Растяжка задних мышц ног;
  • Массирование внутренних органов, стимулирование работы почек, щитовидной и предстательной железы, кишечника;
  • Нормализация пищеварения;
  • Снятие стресса;
  • Формирование правильной осанки.

19 Янв 2019 441 Рубрика: Огонь


Другие записи:

«Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана»

7 июня 2019 573

Мудрец сказал

2 февраля 2020 408

Мудрец сказал

16 августа 2019 403

Поза «Титтибхасана»

10 апреля 2019 579

Мудрец сказал

26 марта 2019 476

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.