Ты можешь больше,
чем ты думаешь!

Поза Навасана или лодки (нава).

Эта асана укрепляет мышцы живота, включает мускулатуру спины и ног, положительно влияет на органы брюшной полости и таза, и таким образом подготавливает нас ко многим другим техникам йоги.

Полезное воздействие:

  • Тренировка мышц брюшного пресса, спины и бедер;
  • Удержание баланса:
  • Растяжка задних мышц ног;
  • Массирование внутренних органов, стимулирование работы почек, щитовидной и предстательной железы, кишечника;
  • Нормализация пищеварения;
  • Снятие стресса;
  • Формирование правильной осанки.

19 Янв 2019 302 Рубрика: Огонь


Другие записи:

Бакасана - поза Журавля

23 апреля 2020 185

КОМПЛЕКС АСАН НА ХОРОШИЙ СОН

29 июня 2019 477

РАЗНООБРАЗИЕ МАСЕЛ И ИХ ПОЛЬЗА

8 марта 2019 311

Уштрасана - поза Верблюда

10 апреля 2020 238

Мудрец сказал

31 мая 2020 132

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.