Ты можешь больше,
чем ты думаешь!

Поза Навасана или лодки (нава).

Эта асана укрепляет мышцы живота, включает мускулатуру спины и ног, положительно влияет на органы брюшной полости и таза, и таким образом подготавливает нас ко многим другим техникам йоги.

Полезное воздействие:

  • Тренировка мышц брюшного пресса, спины и бедер;
  • Удержание баланса:
  • Растяжка задних мышц ног;
  • Массирование внутренних органов, стимулирование работы почек, щитовидной и предстательной железы, кишечника;
  • Нормализация пищеварения;
  • Снятие стресса;
  • Формирование правильной осанки.

19 Янв 2019 261 Рубрика: Огонь


Другие записи:

Мудрец сказал

23 марта 2020 185

Продолжение: «Восхождение на Пидан».

13 января 2019 273

Поза Ардха Матсиендрасана

29 января 2019 284

КОМПЛЕКС АСАН НА ХОРОШИЙ СОН

29 июня 2019 430

Хлорофилл – интересное вещество!

10 февраля 2020 158

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.