Поза Навасана или лодки (нава).

Эта асана укрепляет мышцы живота, включает мускулатуру спины и ног, положительно влияет на органы брюшной полости и таза, и таким образом подготавливает нас ко многим другим техникам йоги.

Полезное воздействие:

  • Тренировка мышц брюшного пресса, спины и бедер;
  • Удержание баланса:
  • Растяжка задних мышц ног;
  • Массирование внутренних органов, стимулирование работы почек, щитовидной и предстательной железы, кишечника;
  • Нормализация пищеварения;
  • Снятие стресса;
  • Формирование правильной осанки.

19 Янв 2019 470 Рубрика: Огонь


Другие записи:

Мудрец сказал

8 декабря 2019 394

Хлорофилл – интересное вещество!

10 февраля 2020 488

Анти-кафе «5 стихий»: нутовая котлета

23 марта 2019 429

Продолжение нашей рубрики: «На Вершине. Восхождение на Пидан».

26 июня 2019 396

Изменения — это не то, чего мы ...

20 октября 2019 492

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.