Ты можешь больше,
чем ты думаешь!

Поза Навасана или лодки (нава).

Эта асана укрепляет мышцы живота, включает мускулатуру спины и ног, положительно влияет на органы брюшной полости и таза, и таким образом подготавливает нас ко многим другим техникам йоги.

Полезное воздействие:

  • Тренировка мышц брюшного пресса, спины и бедер;
  • Удержание баланса:
  • Растяжка задних мышц ног;
  • Массирование внутренних органов, стимулирование работы почек, щитовидной и предстательной железы, кишечника;
  • Нормализация пищеварения;
  • Снятие стресса;
  • Формирование правильной осанки.

19 Янв 2019 238 Рубрика: Огонь


Другие записи:

Поза "Пинча майюрасана"

20 июня 2019 266

Мудрец сказал

21 декабря 2019 177

ЙОГА-ТУР на Мальдивские острова с Анной Кабаничий!

27 августа 2020 43

Как снять напряжение?

5 мая 2019 252

Поза «Урдхва дханурасана»

25 октября 2019 176

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.