Поза «Перевёрнутого Лотоса»

Падмасана в сарвангасане или поза Перевёрнутого Лотоса сочетает в себе две асаны: ПАДМАСАНА – поза Лотоса («Падма» - лотос) и САРВАНГАСАНА – стойка на плечах («Сарва» - всё, целый, полностью, «Анга» - конечности).

ЭФФЕКТ

оптимизирует функции щитовидной железы;
воздействует на органы брюшной полости, в результате чего выводятся токсины из организма;
происходит проработка глубоких мышц, идущих вдоль позвоночника, мышц плечевого пояса и шеи;
замедляет процессы старения из-за перевёрнутого положения (такие асаны возвращают йогу молодость);
улучшает самочувствие и появляется энергия.

Асаны демонстрирует для вас наш тренер по йоге айенгара, Юлия Подгорнова

Занятия по йоге айенгара проходят по вторникам и средам с 19:30-21:00

8 (985) 288-58-98, 8 (903) 183-60-88
Малый Харитоньевский переулок, 9/13, стр. 9,6,4.
Ⓜ Чистые пруды, Красные Ворота

18 Мар 2019 468 Рубрика: Огонь