Ты можешь больше,
чем ты думаешь!

Поза «Перевёрнутого Лотоса»

 

Падмасана в сарвангасане или поза Перевёрнутого Лотоса сочетает в себе две асаны: ПАДМАСАНА – поза Лотоса («Падма» - лотос) и САРВАНГАСАНА – стойка на плечах («Сарва» - всё, целый, полностью, «Анга» - конечности).

 

ЭФФЕКТ

  • оптимизирует функции щитовидной железы;
  • воздействует на органы брюшной полости, в результате чего выводятся токсины из организма;
  • происходит проработка глубоких мышц, идущих вдоль позвоночника, мышц плечевого пояса и шеи;
  • замедляет процессы старения из-за перевёрнутого положения (такие асаны возвращают йогу молодость);
  • улучшает самочувствие и появляется энергия.

 

Асаны демонстрирует для вас наш тренер по йоге айенгара, Юлия Подгорнова 

Занятия по йоге айенгара проходят по вторникам и средам с 19:30-21:00

 

8 (985) 288-58-98, 8 (903) 183-60-88
Малый Харитоньевский переулок, 9/13, стр. 9,6,4.
Ⓜ Чистые пруды, Красные Ворота

18 Мар 2019 216 Рубрика: Огонь


Другие записи:

Мудрец сказал

3 ноября 2019 153

Медитация

19 декабря 2018 252

Согревающие напитки зимой

19 декабря 2018 222

Продолжение : «Восхождение на Пидан»

31 января 2019 282

Анти-кафе «5 стихий»: Смузи

15 марта 2019 211

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.