Йога - это древнее искусство, основанное на чрезвычайно тонкой науке о теле, уме и душе. Со временем ее продолжительная практика приводит к чувству умиротворения и ощущению своего единства со всем, что его окружает.
Главная цель йоги - вернуть ум к простоте и покою и избавить его от суетливости и беспокойства. Покой же дается практикой асан и пранаямы.
В отличие от других систем физической тренировки, напрягающих мышцы и кости, йога омолаживает тело, делая это постепенно и мягко. Восстанавливая тело, йога освобождает ум от негативных чувств, рождаемых быстрым темпом современной жизни, с избытком дарит вам надежду и оптимизм и помогает в преодолении препятствий на пути к совершенному здоровью и духовному удовлетворению. Она полностью перерождает вас”.
(Б.К.С. Айенгар)
08 Дек 2019 307 Рубрика: Земля
Другие записи:
ОСНОВНЫЕ ВИДЫ РАСТЯЖКИ
5 июля 2019 413
Мудрец сказал
6 апреля 2020 277
КОМПЛЕКС АСАН НА ХОРОШИЙ СОН
29 июня 2019 564
Поза Ардха Матсиендрасана
29 января 2019 372
Асана
3 января 2019 382