Медитация

"У медитации только одно предназначение — выйти за пределы ума и стать свидетелем. В твоём свидетельствовании сокрыто чудо, всё таинство жизни. "

Бхагаван Раджниш 

Что такое медитация

Медитация - это древнее искусство, тренировки разума и достижения внутреннего покоя. Через медитацию ваш ум успокаивается, очищается от тревог и забот, а тело расслабляется.

Слово «медитация» в переводе с латинского означает «обдумывать», «мысленно созерцать», «вырабатывать идеи», «размышление».

Кстати, в медитации нет ничего магического. Это просто упражнение для развития и управления своим вниманием.

В момент медитации - нет ни прошлого, ни будущего, есть только здесь и сейчас, и вы полностью растворяетесь в текущем времени. Её цель - это самонаблюдение, созерцание всего со стороны, будто бы выйдя из тела.

Что даёт нам медитация:

  • укрепит вашу волю и характер, даст силу;
  • снимет стресс, позволит успокоиться и просто перевести дух. Пара минут в тишине в полном уединении с собой – спасение. Такой небольшой перерыв поможет проанализировать самочувствие, обнаружить слабые места и, по возможности, укрепить их;
  • развивается способность концентрировать сознание. Сосредоточенный ум быстро найдёт решение сложной задачи;
  • улучшает память и интеллект;
  • станете спокойнее и счастливее, поднимется жизненная энергия;
  • перемены в своих желаниях и стремлениях; раскрытие творческого потенциала, что ведёт к появлению новых хобби или даже смене профессиональной деятельности;
  • получить ответ на вопрос «чего я хочу?» Разобраться в себе, познать себя и осознать своё место в мире;
  • замедление процесса старения;
  • улучшение сна.

Самое важное происходит в вашем сознании, оно меняется, а с ним меняется и ваш внутренний мир, и сама личность.

А вы практикуете медитацию по утрам или вообще в жизни

19 Дек 2018 385 Рубрика: Земля


Другие записи:

Анти-кафе «5 стихий»: Чудо-лакомство

4 апреля 2019 370

Анти-кафе «5 стихий»: Смузи

15 марта 2019 348

ПЯТЬ ОСНОВ СИЛЫ

16 июля 2019 392

БАКАСАНА или поза Журавля

26 февраля 2019 689

Мудрец сказал

15 июня 2020 240

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.