Ты можешь больше,
чем ты думаешь!

Асана

Асана в переводе с санскрита означает «поза».

А как же переводятся все остальные упражнения в йоге и что они означают? 

Их названия обозначают части тела, действия и положения, животных, растений, числа от 1 до 10, имена мудрецов, героев индийского эпоса, человеческие определения и состояния. 

Поза Врикшасана или дерева (врикша). Эта поза служит для улучшения осанки, обеспечивает мягкую растяжку и тонус всему телу, особенно рукам, ногам и спине. 

Также: 

  • Создаёт баланс, успокаивает и концентрирует ум; поэтому будет полезной для школьников и студентов 
  • Раскрывает грудную клетку в сочетании с глубоким дыханием и бёдра 
  • Контроль равновесия и центр тяжести 
  • Укрепляет связки стоп и делает колени сильнее 
  • Учит нас терпению, твёрдости и мягкости одновременно. Мы становимся более уверенными и решительными.

03 Янв 2019 255 Рубрика: Огонь


Другие записи:

На Вершине. Восхождение на Пидан

29 июля 2019 201

Питание зимой

19 декабря 2018 260

Зимние и полезные напитки!

21 января 2020 151

Асана

3 января 2019 256

Мудрец сказал

5 июля 2019 217

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.