Ты можешь больше,
чем ты думаешь!

Асана

Асана в переводе с санскрита означает «поза».

А как же переводятся все остальные упражнения в йоге и что они означают? 

Их названия обозначают части тела, действия и положения, животных, растений, числа от 1 до 10, имена мудрецов, героев индийского эпоса, человеческие определения и состояния. 

Поза Врикшасана или дерева (врикша). Эта поза служит для улучшения осанки, обеспечивает мягкую растяжку и тонус всему телу, особенно рукам, ногам и спине. 

Также: 

  • Создаёт баланс, успокаивает и концентрирует ум; поэтому будет полезной для школьников и студентов 
  • Раскрывает грудную клетку в сочетании с глубоким дыханием и бёдра 
  • Контроль равновесия и центр тяжести 
  • Укрепляет связки стоп и делает колени сильнее 
  • Учит нас терпению, твёрдости и мягкости одновременно. Мы становимся более уверенными и решительными.

03 Янв 2019 299 Рубрика: Огонь


Другие записи:

Поза «Урдхва дханурасана»

25 октября 2019 236

СМУЗИ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ!

18 июля 2019 246

БАКАСАНА или поза Журавля

26 февраля 2019 411

Мудрец сказал

27 января 2020 182

Поза «Титтибхасана»

10 апреля 2019 330

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.