Асана

Асана в переводе с санскрита означает «поза».

А как же переводятся все остальные упражнения в йоге и что они означают? 

Их названия обозначают части тела, действия и положения, животных, растений, числа от 1 до 10, имена мудрецов, героев индийского эпоса, человеческие определения и состояния. 

Поза Врикшасана или дерева (врикша). Эта поза служит для улучшения осанки, обеспечивает мягкую растяжку и тонус всему телу, особенно рукам, ногам и спине. 

Также: 

  • Создаёт баланс, успокаивает и концентрирует ум; поэтому будет полезной для школьников и студентов 
  • Раскрывает грудную клетку в сочетании с глубоким дыханием и бёдра 
  • Контроль равновесия и центр тяжести 
  • Укрепляет связки стоп и делает колени сильнее 
  • Учит нас терпению, твёрдости и мягкости одновременно. Мы становимся более уверенными и решительными.

03 Янв 2019 487 Рубрика: Огонь


Другие записи:

Медитация

19 декабря 2018 517

Мудрость дня

8 февраля 2020 456

Мудрец сказал

21 декабря 2019 416

Поза Адхо мукха шванасана

24 января 2019 521

Изменения — это не то, чего мы ...

20 октября 2019 507

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.