Асана
Асана в переводе с санскрита означает «поза».
А как же переводятся все остальные упражнения в йоге и что они означают?
Их названия обозначают части тела, действия и положения, животных, растений, числа от 1 до 10, имена мудрецов, героев индийского эпоса, человеческие определения и состояния.
Поза Врикшасана или дерева (врикша). Эта поза служит для улучшения осанки, обеспечивает мягкую растяжку и тонус всему телу, особенно рукам, ногам и спине.
Также:
- Создаёт баланс, успокаивает и концентрирует ум; поэтому будет полезной для школьников и студентов
- Раскрывает грудную клетку в сочетании с глубоким дыханием и бёдра
- Контроль равновесия и центр тяжести
- Укрепляет связки стоп и делает колени сильнее
- Учит нас терпению, твёрдости и мягкости одновременно. Мы становимся более уверенными и решительными.
03 Янв 2019 408 Рубрика: Огонь