Асана

Асана в переводе с санскрита означает «поза».

А как же переводятся все остальные упражнения в йоге и что они означают?

Их названия обозначают части тела, действия и положения, животных, растений, числа от 1 до 10, имена мудрецов, героев индийского эпоса, человеческие определения и состояния.

Поза Врикшасана или дерева (врикша). Эта поза служит для улучшения осанки, обеспечивает мягкую растяжку и тонус всему телу, особенно рукам, ногам и спине.

Также:

Создаёт баланс, успокаивает и концентрирует ум; поэтому будет полезной для школьников и студентов
Раскрывает грудную клетку в сочетании с глубоким дыханием и бёдра
Контроль равновесия и центр тяжести
Укрепляет связки стоп и делает колени сильнее
Учит нас терпению, твёрдости и мягкости одновременно. Мы становимся более уверенными и решительными.

03 Янв 2019 463 Рубрика: Огонь