Ты можешь больше,
чем ты думаешь!

Растяжка

 

Растяжка/стретчинг (от англ. stretching) — занятие, направленное на растягивание мышц и связок. Основной целью которого являются: развитие и поддержание гибкости тела, улучшение подвижности всех суставов, снятие мышечного напряжения, расслабление.


Занятие проводит инструктор центра развития "Вершина" Кузякина Александра - реабилитолог, инструктор-методист по лечебной физической культуре, физической реабилитации и дыхательным техникам. Автор онлайн курса "Кислородная гимнастика - Оксисайз".
 
Растяжка помогает держать мышцы в тонусе, формирует изящную осанку, уменьшает объём проблемных зон, подтягивает мышечный корсет, удлиняет мышцы, делая фигуру более грациозной. Уменьшает целлюлит, минимизирует солевые отложения, уменьшает неприятный хруст в суставах.
 

Противопоказания к занятиям по растяжке:

  • Обострения хронических заболеваний, особенно артрозов, межпозвонковых грыж, радикулита.
  • Переломы и вывихи – травмированные связки и кости с упражнениями на растяжку не совместимы.
  • Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, связанные с риском тромбообразования.
  • Острый период вирусных заболеваний (повышенная температура тела).


Каждый четверг (20:00)
Стоимость:
800₽  


Записаться на занятие: Запись  

 

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.