Ты можешь больше,
чем ты думаешь!

Оксисайз и бодифлекс

 

Оксисайз и Бодифлекс - это техники диафрагмального дыхания, направленные на оздоровление, коррекцию фигуры и снижение веса.

 

 

За счёт чего происходит снижение веса и коррекция фигуры на занятиях оксисайз и бодифлекс?

 

 

Существуют 4 основных фактора:

 

  1. В результате диафрагмального дыхания происходит гораздо более интенсивное обогащение крови кислородом, чем, например, при беге, аэробике, силовых тренировках и др. В результате чего жиросжигание происходит в разы интенсивнее, чем при других физических нагрузках. Стоит отметить, что особенно эффективна техника Оксисайз при борьбе с висцеральным жиром.


  2. В результате активного движения диафрагмы и брюшной стенки во время дыхания, осуществляется так называемый, естественный массаж внутренних органов, который способствует эффективной нормализации перистальтики кишечника.


  3. В процессе диафрагмального дыхания активно массируются стенки желудка. В результате у тех людей, у кого желудок увеличен в результате переедания, стенки желудка постепенно сокращаются, обьем желудка приходит в норму и человек начинает есть ровно столько, сколько диктует его физиологическая, а не зачастую психоэмоциональная потребность.


  4. Влияние диафрагмального дыхания на лимфатическую систему организма. Через аортальное отверстие диафрагмы проходит самый крупный грудной лимфатический проток, собирающий около 80% лимфы со всего тела. Ток лимфы снижен фактически у каждого жителя мегаполиса, что приводит к многочисленным отёкам. В результате сокращения и расслабления диафрагмы во время выполнения дыхательных техник, стенки лимфатического протока аккуратно массируются, в результате чего улучшается ток лимфы, и как следствие исчезают множественные отёки, а также уменьшается целлюлит.

 

 

Записаться на занятие: Запись  

 

Противопоказания к занятиям бодифлексом и оксисайзом ("Да" - можно заниматься, "Нет" - нельзя заниматься):

 

 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

 

 

ОКСИСАЙЗ

 

БОДИФЛЕКС

 

НИ ОДНА ТЕХНИКА НЕ ПОДХОДИТ

 Подскажите, гипертония есть? Да *Длительная задержка дыхания приводит к повышению артериального давления и как следствие обострению гипертонии  
 Зрение в пределах +/-6?

Да, не ниже +-6,

Ниже +/-6 уточнить есть ли ухудшения в последние годы. Если нет, то можно допустить к занятиям ОКСИСАЙЗ
Да, не ниже +-6  
 Заболевания щитовидной железы? Да

Да, кроме узлов

*резкий выдох «Пах!» воздействует на область гортани и может привести к увеличению узла

 
 Заболевания органов желудочно-кишечного тракта?

1) Гастрит – Да,

2) Дискенезия - Да,

3) Желчекаменная и мочекаменная болезни. Уточнить случаются ли обострения. Если нет, то допустить. Если обострения частые, то отказать.

1) Гастрит – Да (если давно нет обострений),

2) Дискенезия - Да,

3) Желчекаменная болезнь - Нет, мочекаменная болезнь - Нет

*Резкий подворот жиаота под ребра может привести к обострению заболевания
 

 Заболевания почек?
 Удаления почек не было?

Нефроптоз - Да,
Пиелонефрит - Да,

Удалена почка-НЕТ

Нефроптоз (опущение почки) - Нет, Пиелонефрит - Да,

Удалена почка-НЕТ
Удалена почка!

 По гинекологии: миомы, кисты,
 полипы, эндометриоз?

Кисты - Да,
Киста в яичнике - НЕТ,
Миома - Да,
Полипы - Да,
Эндоментриоз - Да
Кисты - Нет,
Киста в яичнике - Нет,
Миома - Нет,
Полипы - Да,
Эндоментриоз - Нет
Поликистоз яичника
(Киста в яичнике)
 Грыжа пищевода Нет Нет Нет
 Рефлюкс - эзофагит Нет Нет Нет
 Эпилепсия Нет Нет Нет
 Астма Да Нет  
 Послеоперационный период   менее  6 месяцев Нет Нет Нет
 Беременность Нет Нет Нет

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.