Йога Нидра Online
Йога Нидра – это техника глубокого расслабления.
Один час этой практики приравнивается к четырем часам глубокого сна.
Голосом инструктора практикующий погружается в пограничное состояние между сном и бодрствованием, во время которого происходит сброс внутреннего мышечного и психологического напряжения.
Техника эффективно борется с тревожными состояниями, бессонницей и стрессами.
Оказывает восстанавливающее воздействие на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную и нервную системы организма.
Улучшает функции памяти, способствуя накоплению знаний и выполнению намерений личности в целом
Повышает общую сопротивляемость организма и тонус, защищает от различных психосоматических заболеваний.
Учит управлять своими эмоциями и чувствами, помогая человеку жить в гармонии с самим собой и окружающим миром.