Йога Нидра

Йога Нидра – это техника глубокого расслабления.

Один час этой практики приравнивается к четырем часам глубокого сна.

Голосом инструктора практикующий погружается в пограничное состояние между сном и бодрствованием, во время которого происходит сброс внутреннего мышечного и психологического напряжения.

Техника эффективно борется с тревожными состояниями, бессонницей и стрессами.

Оказывает восстанавливающее воздействие на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную и нервную системы организма.

Улучшает функции памяти, способствуя накоплению знаний и выполнению намерений личности в целом

Повышает общую сопротивляемость организма и тонус, защищает от различных психосоматических заболеваний.

Учит управлять своими эмоциями и чувствами, помогая человеку жить в гармонии с самим собой и окружающим миром.