Ты можешь больше,
чем ты думаешь!

Гимнастика йогов

 

Что такое "Гимнастика йогов"?

Это методика, позволяющая последовательно и корректно подготовить наше тело и сознание к тому, чтобы без ущерба своему здоровью начать практиковать техники хатха-йоги.
Нам необходимо понимать в каких климатических условиях мы находимся и в соответствии с этими условиями выстраивать нашу практику.

Гимнастика йогов не затрагивает никакие духовно-религиозно-философские течения, всё что нам нужно - это повысить наш функционал, чтобы быть более собранными и одновременно расслабленными в нашей повседневной жизни, социуме.
Каждый сам в праве в дальнейшем выбирать, как эти наработки использовать, в духовном направлении или в социальном обустройстве. Хотя, здесь речь идёт больше о нашем физическом теле, но на самом деле, практика опосредованно, через тело, затрагивает так же энергетический аспект и аспект ума (сознание).
Но основным объектом внимания на первых этапах практики служит именно наше физическое тело.

Тело является объектом медитации. Через правильно выстроенную форму (асану) мы можем заметить напряжение в различных участках тела и поработать с этим напряжением при помощи дыхания. Дыхание и есть то, с чем напрямую связан наш энергетический аспект.
И далее у нас есть ещё аспект ума, который связан с нашем вниманием, присутствием и умением концентрироваться на тех действиях и задачах, которые мы перед собой ставим и совершаем.

Посредством гимнастики йогов мы можем почувствовать, как эти три аспекта - тело, энергия и ум между собой взаимно связаны.
Постепенно благодаря определённым наработкам обретается контроль над нашим умом, и у нас появляется больше внимания и присутствия в действиях, что вполне возможно может нам улучшить и повысить качество нашей повседневной жизни.

 

 

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.