Медитация

"У медитации только одно предназначение — выйти за пределы ума и стать свидетелем. В твоём свидетельствовании сокрыто чудо, всё таинство жизни. "

Бхагаван Раджниш 

Что такое медитация

Медитация - это древнее искусство, тренировки разума и достижения внутреннего покоя. Через медитацию ваш ум успокаивается, очищается от тревог и забот, а тело расслабляется.

Слово «медитация» в переводе с латинского означает «обдумывать», «мысленно созерцать», «вырабатывать идеи», «размышление».

Кстати, в медитации нет ничего магического. Это просто упражнение для развития и управления своим вниманием.

В момент медитации - нет ни прошлого, ни будущего, есть только здесь и сейчас, и вы полностью растворяетесь в текущем времени. Её цель - это самонаблюдение, созерцание всего со стороны, будто бы выйдя из тела.

Что даёт нам медитация:

  • укрепит вашу волю и характер, даст силу;
  • снимет стресс, позволит успокоиться и просто перевести дух. Пара минут в тишине в полном уединении с собой – спасение. Такой небольшой перерыв поможет проанализировать самочувствие, обнаружить слабые места и, по возможности, укрепить их;
  • развивается способность концентрировать сознание. Сосредоточенный ум быстро найдёт решение сложной задачи;
  • улучшает память и интеллект;
  • станете спокойнее и счастливее, поднимется жизненная энергия;
  • перемены в своих желаниях и стремлениях; раскрытие творческого потенциала, что ведёт к появлению новых хобби или даже смене профессиональной деятельности;
  • получить ответ на вопрос «чего я хочу?» Разобраться в себе, познать себя и осознать своё место в мире;
  • замедление процесса старения;
  • улучшение сна.

Самое важное происходит в вашем сознании, оно меняется, а с ним меняется и ваш внутренний мир, и сама личность.

А вы практикуете медитацию по утрам или вообще в жизни

19 Дек 2018 133 Рубрика: Земля


Другие записи:

Поза танцующей собаки

22 мая 2019 130

Медитация ч.2

19 декабря 2018 109

Анти-кафе «5 стихий»: Фруктовый салат

31 января 2019 122

ОШО Динамическая Медитация

13 января 2019 123

Поза Ардха Матсиендрасана

29 января 2019 134

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.