Кундалини-йога - древняя практика оздоровления тела и духа, дарующая энергию на яркую и активную жизнь/
Слово "йога" переводится как "соединение, связь" - она делает личность цельной и гармоничной. А "кундалини" означает "свёрнутый кольцом".
Практика работает с энергией кундалини, которая сосредоточена у человека в основании позвоночника. Занятия мягко пробуждают эту энергию, заставляя ее подниматься по позвоночнику вверх.
Результат, который вы получаете от занятий кундалини-йогой:
- Пробуждение творческой энергии и природных способностей
- Всестороннее оздоровление и омолаживание организма
- Улучшение осанки, работы внутренних органов, мышечный тонус
- Снятие телесных зажимов
- Спокойное и ясное мышление, повышение уравновешенности, рост осознанности
Как проходят занятия?
Кундалини йога включает в себя упражнения (крийи), дыхательную практику (пранаяму) и пение мантр:
- Исполнения мантры и разминка - разогревающие упражнения и суставная гимнастика
- Основной комплекс упражнений - крия, которая направлена на гармонизацию определенного аспекта психики, ума или тела человека
- В завершении занятия - шавасана, релаксация лежа на спине
Для кого подходит кундалини-йога?
Занятия йогой отлично подходят для современного занятого человека, который хочет восстановить свои жизненные силы, обрести душевное равновесие и физическое здоровье. Кундалини-йога доступна абсолютно для всех, включая людей без физической подготовки.
Инструктор: Олег Макаров - основатель Федерации Йоги, организатор международной программы по подготовке учителей йоги.
Организатор йога-туров и мастер-классов. Занимается йогой 20 лет, из них 18 лет преподаёт/
Расписание: четверг (19:00 - 20:45)
Стоимость: 800 - 1000 ₽
Запись обязательна: +7 (985) 288-58-98
Приходите, вдохновению быть!!!
Ваша, Вершина!