КОМПЛЕКС АСАН, КОТОРЫЕ НАПРЯМУЮ ВЛИЯЮТ НА ХОРОШИЙ СОН

 

Стрессовые ситуации, нервное напряжение, навязчивые идеи, проблемы на работе и другие факторы порой не дают нам спокойно ночью заснуть. Не выспавшись, мы идем на работу в подавленном настроении, в течение дня накапливаем отрицательную энергию и как итог, снова не можем уснуть. Таким образом, получается замкнутый круг, из которого сложно вырваться.


При этом наша работоспособность, настроение, стрессоустойчивость, здоровье организма в целом напрямую зависит от качества сна. Полноценный здоровый сон является залогом активности, бодрости и хорошего самочувствия. Поэтому бороться с бессонницей следует при появлении первых ее симптомов.


Если вы регулярно занимаетесь йогой, то вам обеспечен здоровый сон, поскольку йога помогает снять нервное напряжение, избавиться от стрессов, устранить навязчивые идеи. Вы направляете взгляд вовнутрь себя, учитесь контролировать мысли и эмоции, при этом, не нанося вреда нервной системе, т.е. не «заталкивая» отрицательные эмоции вглубь себя, а как бы «выдыхая» отрицательную энергию во время выполнения асан.


Всем сладкого, полноценного и выходного сна!

 

 

29 Июн 2019 126 Рубрика: Огонь


Другие записи:

Кафе «5 стихий»: салат «Вершина Вкуса»

10 апреля 2019 97

Кафе «5 стихий»: Кофе

16 сентября 2019 24

Детокс-напитки

20 августа 2019 67

Мудрец сказал

28 января 2019 94

Мудрец сказал

8 мая 2019 98

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.