КОМПЛЕКС АСАН, КОТОРЫЕ НАПРЯМУЮ ВЛИЯЮТ НА ХОРОШИЙ СОН

 

Стрессовые ситуации, нервное напряжение, навязчивые идеи, проблемы на работе и другие факторы порой не дают нам спокойно ночью заснуть. Не выспавшись, мы идем на работу в подавленном настроении, в течение дня накапливаем отрицательную энергию и как итог, снова не можем уснуть. Таким образом, получается замкнутый круг, из которого сложно вырваться.


При этом наша работоспособность, настроение, стрессоустойчивость, здоровье организма в целом напрямую зависит от качества сна. Полноценный здоровый сон является залогом активности, бодрости и хорошего самочувствия. Поэтому бороться с бессонницей следует при появлении первых ее симптомов.


Если вы регулярно занимаетесь йогой, то вам обеспечен здоровый сон, поскольку йога помогает снять нервное напряжение, избавиться от стрессов, устранить навязчивые идеи. Вы направляете взгляд вовнутрь себя, учитесь контролировать мысли и эмоции, при этом, не нанося вреда нервной системе, т.е. не «заталкивая» отрицательные эмоции вглубь себя, а как бы «выдыхая» отрицательную энергию во время выполнения асан.


Всем сладкого, полноценного и выходного сна!

 

 

29 Июн 2019 223 Рубрика: Огонь


Другие записи:

Поза «Титтибхасана»

10 апреля 2019 172

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ РАСТЯЖКИ

5 июля 2019 113

Мудрец сказал

30 декабря 2019 25

Полезные и вкусные конфеты

14 августа 2019 77

Детокс-напитки

20 августа 2019 125

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.