Йога. Вводный курс

 

Вводный курс по йоге стартует 25 февраля! За 10 занятий вы научитесь пользоваться мышцами-стабилизаторами и отстраивать правильное положение тела.

Мышцы стабилизаторы - это мышцы, которые фиксируют (стабилизируют) положение частей скелета друг относительно друга, но не участвуют в движении. Они обеспечивают уравновешенное, симметричное и стабильное положение тела. Их работа важна для техники безопасности при выполнении упражнений. Двигательные мышцы - двигают части тела относительно друг друга, стабилизаторы удерживают. И они дают возможность мышцам-двигателям выполнять именно свою работу.

Работа мышц-стабилизаторов новичкам в йоге не видна и не понятна. Плюс, большинство из этих мышц мелкие и глубоко залегают. Но именно они обеспечивают правильное положение тела в пространстве, хорошую осанку и не дают двигательным мышцам перегружаться.

© Екатерина Сивакова - автор и ведущая "Йога. Вводный курс", сертифицированный преподаватель International Yoga Federation с 20-летним стажем личной практики и преподавания.

 

Расписание:

• Четверг (18:45 - 20:30)
• Суббота (12:00 - 13:45)

 

Стоимость:

• Абонемент на весь курс - 7950 ₽
• Разовое посещение - 900 ₽

 

 

Запись обязательна: +7 (985) 288-58-98

 

Регистрация на курс: Запись 

Приходите, вдохновению быть!!!
Ваша, Вершина!