ЙОГА САДХАНА

Йога Садхана - это современный, динамичный (активный) стиль йоги.

 

Адресована, в первую очередь, людям проживающим в крупных городах, ведущим насыщенную социальную и личную жизнь.

 

Пользуется большой популярностью у тех, кто желает за короткий срок без вреда для здоровья, развить или усилить свои функциональные качества – координацию, выносливость, гибкость и чувство равновесия.

 

Эта практика работы с телом, дыханием и вниманием, избавляет суставы от скованности, высвобождает энергетические потоки, активизирует внутренние силы организма. В процессе занятия динамической йогой происходит мощная проработка всех мышечных групп, способствующая одновременному развитию их силы и эластичности. На своих занятиях я уделяю большое внимание технике и травмобезопасности в отстройке асан, что приводит к быстрому и эффективному результату.

 

При регулярных тренировках (не менее 2-3 раз в неделю) замедляются процессы старения организма, а практики расслабления (шавасана, йога-нидра) благотворно воздействуют на нервную систему.

 

Мы приглашаем на занятия Йога Садханой всех желающих – от профессиональных спортсменов, танцоров, сотрудников силовых структур, которые готовы развивать возможности своего тела всё дальше и дальше, до новичков, которые никогда не занимались йогой.

 

Освоение техники начинается на ВВОДНОМ КУРСЕ и ведется далее по трем уровням сложности: начальный, средний и продвинутый, где каждый сможет найти своё и уверенно двигаться к поставленной цели.


Занятия проводит инструктор Ирина Вылегжанина

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.