13 мая | 12:00
Прямой эфир в Инстаграме Центра развития "Вершина":
"ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ" с Ириной Вылегжаниной"
Тема занятия:
Свобода в плечах - лёгкость в голове!
Комплекс направлен на раскрытие грудной клетки и плечевого пояса.
Вам понадобятся:
- кирпич/блок для йоги или мяч;
- одеяло для йоги;
- коврик;
- стул с открытой спинкой.
Если пропсы отсутствуют: кирпич можно заменить книгами, одеяло - любым пледом, вместо стула использовать опору в виде подоконника, столешницы, или балконных перил.
Выполняя эти позы вы ощутите, как расправляется грудная клетка, а поток дыхания углубляется.
Занятия проводятся без оплаты - достаточно зайти в Инстаграм нашего Центра
https://www.instagram.com/vershinamsk/
Присоединяйтесь к эфирам, практикуйте и чувствуйте себя хорошо!
8 (985) 288-58-98, 8 (903) 183-60-88
Малый Харитоньевский переулок, 9/13, стр. 9,6.
Ⓜ Чистые пруды, Красные Ворота