13 мая | 12:00

Прямой эфир в Инстаграме Центра развития "Вершина": 

"ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ" с Ириной Вылегжаниной"

 

Тема занятия:

Свобода в плечах - лёгкость в голове!
Комплекс направлен на раскрытие грудной клетки и плечевого пояса.

 

Вам понадобятся:

• кирпич/блок для йоги или мяч;
• одеяло для йоги;
• коврик;
• стул с открытой спинкой.

 

Если пропсы отсутствуют: кирпич можно заменить книгами, одеяло - любым пледом, вместо стула использовать опору в виде подоконника, столешницы, или балконных перил.

Выполняя эти позы вы ощутите, как расправляется грудная клетка, а поток дыхания углубляется.

 

Занятия проводятся без оплаты - достаточно зайти в Инстаграм нашего Центра
https://www.instagram.com/vershinamsk/

 

Присоединяйтесь к эфирам, практикуйте и чувствуйте себя хорошо!

 

8 (985) 288-58-98, 8 (903) 183-60-88
Малый Харитоньевский переулок, 9/13, стр. 9,6.
Ⓜ Чистые пруды, Красные Ворота