ЙОГА АЙЕНГАРА с Юлией Подгорновой

 

Йога Айенгара - это ответвление от классической хатха - йоги. Основанная в 1975 году индусом Б. К. С. Айенгаром и названная в честь него.

 

  • Комплекс состоит из асан и пранаям, пранаямы – это дыхательные упражнения. Нюанс выполнения в статическом напряжении, приняв позу, вы будто замираете на некоторое время.
  • Выполнять их надо в строгой и определенной последовательности и следить за деталями при отстройке асан.
  • Применяются различные вспомогательные предметы: одеяла, кирпичи, ремни, подушки, валики. Они подкладываются под спину, бедра, голову, ноги и придают телу правильное положение. Благодаря такому инвентарю занятия становятся доступны людям с разной физической подготовкой.
  • В Айенгаре 200 асан и 3 уровня сложности.
  • Практика оказывает терапевтический эффект. Облегчает состояние, к примеру, при простуде и других заболеваниях.
  • Ещё одна уникальность – разработанная система для женщин. Так как женский организм обладает некоторыми физиологическими особенностями. Плюс они более эмоциональные и чувствительнее мужчин. Поэтому данная программа помогает услышать свои внутренние ощущения и желания. И способствует продлению молодости тела и кожи.
  • Ну и конечно же практика несёт свою философию и воздействует не только снаружи, но и изнутри. Помимо анатомической привлекательности, вы обретёте ясность сознания, стряхнёте негатив, поднимете жизненный тонус и ощутите гармонию.

 

Тренер - Юля Подгорнова

 

Вторник с 19:30-21:00
Принять участие (11/06/2019) -> Зарегистрироваться

 

8 (985) 288-58-98, 8 (903) 183-60-88
Малый Харитоньевский переулок, 9/13, стр. 9,6,4.
Ⓜ Чистые пруды, Красные Ворота

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.