ЙОГА АЙЕНГАРА

Йога айенгара - это ответвление от классической хатха - йоги. Основанная в 1975 году индусом Б. К. С. Айенгаром и названная в честь него.

 

Суть практики:

Комплекс состоит из асан и пранаям, пранаямы – это дыхательные упражнения. Нюанс выполнения в статическом напряжении, приняв позу, вы будто замираете на некоторое время.

Выполнять их надо в строгой и определенной последовательности и следить за деталями при отстройке асан.

Применяются различные вспомогательные предметы: одеяла, кирпичи, ремни, подушки, валики. Они подкладываются под спину, бедра, голову, ноги и придают телу правильное положение. Благодаря такому инвентарю занятия становятся доступны людям с разной физической подготовкой.


В Айенгаре 200 асан и 3 уровня сложности.

Практика оказывает терапевтический эффект. Облегчает состояние, к примеру, при простуде и других заболеваниях.

Ещё одна уникальность – разработанная система для женщин. Так как женский организм обладает некоторыми физиологическими особенностями. Плюс они более эмоциональные и чувствительнее мужчин. Поэтому данная программа помогает услышать свои внутренние ощущения и желания. И способствует продлению молодости тела и кожи.

Ну и конечно же практика несёт свою философию и воздействует не только снаружи, но и изнутри. Помимо анатомической привлекательности, вы обретёте ясность сознания, стряхнёте негатив, поднимете жизненный тонус и ощутите гармонию.


В центре «Вершина» есть этот замечательный вид, проходят занятия: вторник и среда с 19:30-21:00. Тренер Юлия Подгорнова.

Приходите к нам на Айенгара и продлите красоту и здоровье!

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.