Фитнес: ИЗОТОН, ПИЛАТЕС, HEALTH&FIT
3 фитнес - практики нашего центра, которые помогут быстро подготовиться к летнему сезону.
Вот уже и половина весны, ещё чуть-чуть и долгожданное лето. Поэтому, если вы ещё не начали «подготовку», то сейчас уже точно пора!
Правильным подходом будет сочетание тренировок и питания, только не надо мучить себя жёсткими диетами и нагрузками чрез меру. Надо начинать постепенно, прислушиваться к своему организму и получать удовольствие от процесса!
И так наш обзор:
1) ИЗОТОН
- Интенсивное направление. Поможет в формирование красивого и здорового мышечного корсета во всём теле, повысит энергию, выносливость и улучшит координацию.
- Эффективно сжигает подкожный жир.
Тренер – Ирина Габова
Понедельник и пятница в 14.00-15:30; вторник и четверг в 20.00-21:30
2) ПИЛАТЕС
- Комплекс направлен на мышечную силу, гибкость и подвижность в суставах. -Прорабатывается большое количество мышц, в том числе и внутренних, которые не активны в повседневной жизни
- Улучшается координация движений, осанка, появляется грациозность и внутренняя гармония
- Рекомендован в качестве профилактики для тонуса мышц и эластичности связок.
- За урок теряется примерно до 500 ккал.
Тренер – Сергей Чучмаев
Среда и пятница c 18:30-19:30
3) HEALTH&FIT
Общеоздоровительный курс, 8 групповых тренировок в течение 1 месяца. Новый формат - синтез фитнеса, ЛФК, пилатеса и йоги.
Для тех, кто хочет безопасно и эффективно похудеть. Акцент сделан на приход к своему весу, избавление от боли в спине и суставах, а также на повышение уровня стрессоустойчивости.
Также вас ждёт:
- эффективная и проверенная программа домашних тренировок по видео и методичкам, адаптированная под ваш уровень подготовленности;
- консультация по питанию;
- поддержка тренера в любое время по любым вопросам.
Тренер – Алексей Ларин
Вторник и пятница с 20:00-21:30
Совет напоследок - добавьте контрастный душ, он поможет сделать кожу проблемных зон более гладкой и упругой.
Записаться: 8 (985) 288-58-98, 8 (903) 183-60-88
Малый Харитоньевский переулок, 9/13, стр. 9,6,4.
Ⓜ Чистые пруды, Красные Ворота