Фитнес: ИЗОТОН, ПИЛАТЕС, HEALTH&FIT

 

3 фитнес - практики нашего центра, которые помогут быстро подготовиться к летнему сезону.

Вот уже и половина весны, ещё чуть-чуть и долгожданное лето. Поэтому, если вы ещё не начали «подготовку», то сейчас уже точно пора! 

Правильным подходом будет сочетание тренировок и питания, только не надо мучить себя жёсткими диетами и нагрузками чрез меру. Надо начинать постепенно, прислушиваться к своему организму и получать удовольствие от процесса!

И так наш обзор:

 

1) ИЗОТОН

• Интенсивное направление. Поможет в формирование красивого и здорового мышечного корсета во всём теле, повысит энергию, выносливость и улучшит координацию.
• Эффективно сжигает подкожный жир.

Тренер – Ирина Габова

Понедельник и пятница в 14.00-15:30; вторник и четверг в 20.00-21:30

 

 

2) ПИЛАТЕС

• Комплекс направлен на мышечную силу, гибкость и подвижность в суставах. -Прорабатывается большое количество мышц, в том числе и внутренних, которые не активны в повседневной жизни
• Улучшается координация движений, осанка, появляется грациозность и внутренняя гармония
• Рекомендован в качестве профилактики для тонуса мышц и эластичности связок.
• За урок теряется примерно до 500 ккал.

 

Тренер – Сергей Чучмаев

Среда и пятница c 18:30-19:30

 

 

3) HEALTH&FIT

Общеоздоровительный курс, 8 групповых тренировок в течение 1 месяца. Новый формат - синтез фитнеса, ЛФК, пилатеса и йоги.
Для тех, кто хочет безопасно и эффективно похудеть. Акцент сделан на приход к своему весу, избавление от боли в спине и суставах, а также на повышение уровня стрессоустойчивости.

Также вас ждёт:

• эффективная и проверенная программа домашних тренировок по видео и методичкам, адаптированная под ваш уровень подготовленности;
• консультация по питанию;
• поддержка тренера в любое время по любым вопросам.

 

Тренер – Алексей Ларин

Вторник и пятница с 20:00-21:30

 

Совет напоследок - добавьте контрастный душ, он поможет сделать кожу проблемных зон более гладкой и упругой.

 

Записаться: 8 (985) 288-58-98, 8 (903) 183-60-88

Малый Харитоньевский переулок, 9/13, стр. 9,6,4.
Ⓜ Чистые пруды, Красные Ворота