Дханурасана (Поза Лука).
В переводе с санскрита "дхану" - боевой лук.
Рекомендуется включать эту асану в утренние практики - она заряжает энергией и бодростью!
ЭФФЕКТ:
- улучшает осанку и кровоток во всём теле
- укрепляет мышцы спины и пресса
- укрепляет мышцы рук и ног
- укрепляет мышцы грудной клетки
- стимулирует пищеварение
- раскрывает плечевые суставы
- делает позвоночник гибким и ровным
- устраняет зажатость
- избавляет от привычки сутулиться
Асану демонстрирует для Вас прекрасная Анастасия Бумагина в Центре развития Вершина!
8 (985) 288-58-98, 8 (903) 183-60-88
Малый Харитоньевский переулок, 9/13, стр. 9,6,4.
Ⓜ Чистые пруды, Красные Ворота