Что такое растяжка и зачем она нужна?

 

Растяжка - растягивание мышц, сухожилий и связок.

Она помогает держать мышцы в тонусе, формирует красивую, изящную и правильную осанку благодаря укреплению мышц спины, придает телу гибкость, уменьшает объёмы проблемных зон, подтягивает мышечный каркас, формирует тонкие и длинные мышцы, делая фигуру более грациозной.
Кроме всего этого, растяжка помогает в оздоровлении всего организма в целом и внешнего вида в частности (уменьшает целлюлит), минимизирует солевые отложения, уменьшает неприятный хруст в суставах.
Растяжка приносит прилив сил и релаксацию для всего организма, и положительные эмоции.

 

Противопоказания к занятиям по растяжке:

• Обострения хронических заболеваний, особенно артрозов, межпозвонковых грыж, радикулита.
• Переломы и вывихи – травмированные связки и кости с упражнениями на растяжку не совместимы.
• Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, связанные с риском тромбообразования.
• Острый период вирусных заболеваний (повышенная температура тела).

 

 

Инструктор: Кузякина Александра - реабилитолог, инструктор-методист по лечебной физической культуре, физической реабилитации и дыхательным техникам.

 

Каждый четверг в 20:00
Стоимость: 800₽
8 (985) 288-58-98, 8 (903) 183-60-88
Малый Харитоньевский переулок, 9/13, стр. 9,6.
Ⓜ Чистые пруды, Красные Ворота