Авторский вводный курс в йогу

Тренер центра развития «Вершина», Ирина Вылегжанина, расскажет вам, дорогие друзья, о своем авторском вводном курсе в йогу. На который с сегодняшнего дня мы открываем запись.

Старт курса назначен на 19 февраля в 19:00.

Программа рассчитана на 8 тематических занятий, по 2 раза в неделю, по вторникам и четвергам.

Курс рекомендуется пройти прежде всего тем, кто никогда не занимался йогой и тем, кто желает получить базовые ключи отсройки асан, понять принципы построения тренировочного цикла, узнать основные правила соблюдения травмобезопасности при работе с суставами и связками, научиться ощущать триединство тела, ума и собственной энергии во время практик.

Цель его - мягко ввести новичка в мир йоги, познакомить с основами практики и философии йоги, с базовыми асанами (позами), дыхательными техниками начального этапа, дать общее представление о том, как проходят занятия в центре, научить пользоваться вспомогательными приспособлениями для практики и наблюдать за своим телом.

Курс состоит из восьми занятий, и программа составлена так, что физическая нагрузка возрастает от первого занятия к последнему. Теоретические знания складываются в стройную систему и к концу курса человек осваивает весь подготовительный уровень, знакомится с элементами начального уровня и смело может вливаться в группы любого направления и стиля йоги. Необходимо пройти весь курс, так как содержание занятий имеет свою строгую последовательность. Именно поэтому часть информации, которую вы получите, дается только в этом классе.

Так что, приглашаю всех желающих попробовать себя в йоге. Все, что вам потребуется – это полтора часа свободного времени два раза в неделю, спортивная форма и немного мужества. 

 СТАРТ "Вводный курс в йогу с Ириной Вылегжаниной" с 19 февраля.
 8 (985) 288-58-98, 8 (903) 183-60-88
 Малый Харитоньевский переулок, 9/13, стр. 9,6,4.
Ⓜ Чистые пруды, Красные Ворота