Асана

Асана в переводе с санскрита означает «поза».

А как же переводятся все остальные упражнения в йоге и что они означают? 

Их названия обозначают части тела, действия и положения, животных, растений, числа от 1 до 10, имена мудрецов, героев индийского эпоса, человеческие определения и состояния. 

Поза Врикшасана или дерева (врикша). Эта поза служит для улучшения осанки, обеспечивает мягкую растяжку и тонус всему телу, особенно рукам, ногам и спине. 

Также: 

  • Создаёт баланс, успокаивает и концентрирует ум; поэтому будет полезной для школьников и студентов 
  • Раскрывает грудную клетку в сочетании с глубоким дыханием и бёдра 
  • Контроль равновесия и центр тяжести 
  • Укрепляет связки стоп и делает колени сильнее 
  • Учит нас терпению, твёрдости и мягкости одновременно. Мы становимся более уверенными и решительными.

03 Янв 2019 154 Рубрика: Огонь


Другие записи:

Полезные и вкусные конфеты

14 августа 2019 88

Анти-кафе «5 стихий»: Кофе

16 сентября 2019 80

Чёрный кофе с кардамоном

19 января 2019 160

На Вершине. Восхождение на Пидан

3 июня 2019 115

Продолжение: «Восхождение на Пидан».

13 января 2019 182

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.