Айкуне

 

Айкуне - оздоравливающая гимнастика для позвоночника и всего организма.

Сам термин "айкуне" имеет древнетюркские корни и переводится как "говорить только правду" или "открыть душу окружающим". При дословном переводе это слово расшифровывается как "луна-солнце".

Принцип гимнастики заключается в максимально медленном и плавном вытяжении позвоночника в статическом положении. Используются микродвижения, которые задействуют глубокие мышцы.

Вот несколько фактов об этих мышцах:

• Глубокие мышцы - основа баланса и симметрии в теле. Обеспечивают безопасность и прочность опорно-двигательному аппарату и суставам.
• Глубокие мышечные слои начинаются от костей, связок, сухожилий, капсул суставов, фасций. Лежат на максимальной глубине - между отростками позвонков.
• Глубокие околопозвоночные и околосуставные мышцы обеспечивают геометрию тела, оптимальный баланс в положении стоя.
• Глубокие мышцы, в отличие от поверхностных, управляются и контролируются подкорковыми бессознательными структурами центральной нервной системы. Отвечают за насосно-дренажную функцию, работая как глубинные насосы, они “качают” кровь.

 

На занятиях Айкуне вы активно прорабатываете глубокие мышцы, связки позвоночника, учитесь управлять своим телом и держать ровную осанку.

 

Расписание: по будням (10:00 - 11:00 & 19:00 - 20:00), суббота (15:00)

Стоимость пробного занятия: 500 ₽
Запись обязательна: +7 (985) 288-58-98 или по ссылке Запись 

Приходите, вдохновению быть!!!
Ваша, Вершина!