5 преимуществ растяжки

 

Растяжка - это растягивание мышц, сухожилий и связок. Помогает держать мышцы в тонусе, формирует красивую и правильную осанку, делает фигуру грациозной.


Разберём детально, какие изменения вы заметите от регулярных занятий:

• Снижение боли в мышцах после тренировок
  Чем эластичнее мышцы тем они выносливее, а значит легче восстанавливаются после нагрузок, не вызывая болевых ощущений;
  
  
• Снятие мышечного напряжения и расслабление
  Вместе с мышечным напряжением растяжка помогает снять эмоциональное напряжение, дарит положительные эмоции и приносит прилив сил;
  
  
• Увеличение подвижности
  Хорошо растянутые эластичные мышцы и связки помогают обрести грацию, плавность и утончённость движений;
  
  
• Улучшение кровообращения
  Сокращение мышц повышает эластичность стенок сосудов, что помогает против морщин и делает кожу более упругой. А активное движение крови наполняет организм кислородом и питательными веществами;
  
  
• Уменьшение риска получения травм
  Тело становится гибким и пластичным, более подвижным - это снижает шансы на травмирование при неосторожных движениях как во время тренировок, так и в обычной жизни, например зимой на льду.

 

 

Стретчинг с Александрой Кузякиной:
Расписание: четверг 20:00 - 21:00, суббота 11:00 - 12:00
Стоимость: 700 - 1000 ₽

 

Стретчинг с Анжеликой Токмаковой:
Расписание: среда 19:00 - 20:00 & 21:00 - 22:00, воскресенье 13:00 - 14:00
Стоимость: 700 - 1000 ₽

Запись обязательна: +7 (985) 288-58-98


Приходите, вдохновению быть!!!
Ваша, Вершина!