Ты можешь больше,
чем ты думаешь!

 

Восстанавливающая дыхательная практика с профилактическим эффектом. В это непростое время мы подготовили для вас специальное 45-минутное занятие дыхательными практиками с Надеждой Смокотиной

В атмосфере пандемии, стресса, закрытий, масок и перчаток не поддавайтесь страхам, но уделяйте больше внимания себе и своему здоровью.
Самый простой и действенный способ сохранять спокойствие - это физическая активность и правильное дыхание.

Дыхательные упражнения полезны:

  • При хронических простудных заболеваниях, астме, бронхите, пневмонии, воспалении лёгких и прочих лёгочных заболеваниях
  • Для усиления иммунитета и профилактики респираторных заболеваний
  • Для нормализации работы нервной системы и избавления от стресса
  • Для высвобождения природного голоса
  • Для увеличения бодрости и уровня энергии

 

В процессе занятий:

  • Тренируется внутренняя мускулатура органов дыхания
  • Укрепляется диафрагма – самая главная мышца, участвующая в дыхании и в звукообразовании
  • Происходит диафрагмальный массаж практически всех органов брюшной полости
  • Обеспечивается насыщение кислородом и активизация общих обменных процессов на клеточном уровне
  • Развиваются мышцы грудной клетки, повышается упругость и эластичность мышц всего тела
  • Нормализуется артериальное давление и укрепляются стенки кровеносных сосудов изнутри

 

Регулярное выполнение дыхательных упражнений способствует постепенной ликвидации практически всех бронхо-легочных заболеваний: от аллергического насморка до бронхиальной астмы.

Инструктор: Надежда Смокотина - преподаватель йоги, соавтор EQyogaMethod.
Автор и ведущая семинаров и тренингов. Более 15 лет практики.

Расписание: по пятницам с 21.11
Время: 8:00 - 8:45
Стоимость: 600 - 700 ₽

Онлайн практика: 450 ₽


Запись обязательна: +7 (985) 288-58-98

 

Занимайтесь дыхательной практикой, соблюдайте меры профилактики и не поддавайтесь панике!
Ваша, Вершина.

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.