Восстанавливающая дыхательная практика с профилактическим эффектом. В это непростое время мы подготовили для вас специальное 45-минутное занятие дыхательными практиками с Надеждой Смокотиной

В атмосфере пандемии, стресса, закрытий, масок и перчаток не поддавайтесь страхам, но уделяйте больше внимания себе и своему здоровью.
Самый простой и действенный способ сохранять спокойствие - это физическая активность и правильное дыхание.

Дыхательные упражнения полезны:

• При хронических простудных заболеваниях, астме, бронхите, пневмонии, воспалении лёгких и прочих лёгочных заболеваниях
• Для усиления иммунитета и профилактики респираторных заболеваний
• Для нормализации работы нервной системы и избавления от стресса
• Для высвобождения природного голоса
• Для увеличения бодрости и уровня энергии

 

В процессе занятий:

• Тренируется внутренняя мускулатура органов дыхания
• Укрепляется диафрагма – самая главная мышца, участвующая в дыхании и в звукообразовании
• Происходит диафрагмальный массаж практически всех органов брюшной полости
• Обеспечивается насыщение кислородом и активизация общих обменных процессов на клеточном уровне
• Развиваются мышцы грудной клетки, повышается упругость и эластичность мышц всего тела
• Нормализуется артериальное давление и укрепляются стенки кровеносных сосудов изнутри

 

Регулярное выполнение дыхательных упражнений способствует постепенной ликвидации практически всех бронхо-легочных заболеваний: от аллергического насморка до бронхиальной астмы.

Инструктор: Надежда Смокотина - преподаватель йоги, соавтор EQyogaMethod.
Автор и ведущая семинаров и тренингов. Более 15 лет практики.

Расписание: по пятницам с 21.11
Время: 8:00 - 8:45
Стоимость: 600 - 700 ₽

Онлайн практика: 450 ₽

Запись обязательна: +7 (985) 288-58-98

 

Занимайтесь дыхательной практикой, соблюдайте меры профилактики и не поддавайтесь панике!
Ваша, Вершина.